网上被骗后追回损失的过程可能会比较复杂，取决于诈骗的具体情况。以下是一些基本步骤和建议：
1. **立即报告**：首先要做的是立即向当地警方报案，并提供尽可能多的证据，如交易记录、聊天记录、邮件等。如果涉及银行转账，也应立即联系您的银行，告知他们发生了欺诈行为，并询问是否有可能撤销交易或冻结账户。
2. **联系支付平台**：如果您是通过第三方支付平台（如支付宝、微信支付、PayPal等）进行的支付，应尽快联系该平台的客服，说明情况并按照指示提交相关证明材料，请求协助调查和可能的资金追回。
3. **网络犯罪举报**：在中国，可以通过公安部网络违法犯罪举报网站，进行在线举报。根据案件具体情况，还可能需要向国家反诈骗中心或其他相关部门报案。
4. **保存所有证据**：确保保存与诈骗有关的所有通信记录、交易详情和其他相关信息。这些信息对于警方调查案件以及后续可能采取的法律行动非常重要。
5. **提高警惕并学习防骗知识**：经历一次网络诈骗后，重要的是要从中吸取教训，增强自我保护意识。了解常见的网络诈骗手法，可以帮助您在未来避免类似的陷阱。
6. **考虑法律途径**：在某些情况下，可能需要通过民事诉讼的方式尝试追回损失。这通常需要咨询专业的律师来评估案件的具体情况和可行的法律策略。
请注意，预防总是优于治疗。在网络环境中保持谨慎，不轻易泄露个人信息，对过于美好的承诺持怀疑态度，可以大大降低成为网络诈骗受害者的风险。